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农安15个帮你戒烟的有趣方法

未知 责任编辑:admin 2021-05-19 01:30
15个帮你戒烟的有趣方法 吉首曙光男科医院专家表示, 戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己

15个帮你戒烟的有趣方法

  农安男科医院专家表示,戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。


  1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。


  2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。


  3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。


  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。


  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。


  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!


  7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。


  8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。


  9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。


  10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。


  11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。


  12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”


  13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。


  14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。


  15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。






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